SOPK et tisane : comprendre le syndrome, et ce que les plantes peuvent apporter

Sarah, la fondatrice de My Naturel Ova, a été diagnostiquée SOPK après des années de cycles irréguliers sans explication. Ce sujet nous tient donc particulièrement à cœur. Voici l'essentiel pour comprendre ce syndrome, et la place réelle que peuvent prendre les plantes.

Le SOPK, c'est quoi ?

Le syndrome des ovaires polykystiques est une maladie endocrinienne chronique, due à un dérèglement hormonal d'origine ovarienne et hypophysaire. Selon l'Assurance Maladie, il touche 6 à 13 % des femmes, de l'adolescence à la ménopause. Un nouveau nom est proposé : le SMOP, pour syndrome métabolique, ovarien et polyendocrinien.

Le mot « polykystiques » est trompeur. Il n'y a pas de vrais kystes sur les ovaires, mais une multitude de follicules dont le développement s'est arrêté avant l'ovulation. Ses causes sont multiples : des facteurs génétiques, et probablement des facteurs environnementaux.

Femmes concernées

6 à 13 %

Cycles typiques

plus de 35 à 40 jours

Critères de diagnostic

2 sur 3

Infertilité primaire

50 %

Les signes qui doivent t'alerter

• Des cycles irréguliers et longs, de plus de 35 à 40 jours, ou l'absence de règles.
• Une pilosité excessive, qui concerne environ 70 % des femmes atteintes de SOPK.
• De l'acné qui persiste après 20 ans.
• Une chute de cheveux.

Ces signes viennent d'un excès d'androgènes, des hormones dites masculines, et de l'absence d'ovulation régulière. Ils n'apparaissent pas tous chez toutes les femmes.

Comment se pose le diagnostic

Chez la femme adulte, le diagnostic repose sur au moins 2 des 3 critères suivants :

• un excès d'androgènes, visible (pilosité, acné) ou mesuré par une prise de sang ;
• des ovulations rares ou absentes ;
• un aspect d'ovaires polykystiques à l'échographie.

Ton médecin ou ta gynécologue s'appuie sur un bilan hormonal et, si besoin, une échographie. Si tu te reconnais dans ces signes, prends rendez-vous : un diagnostic permet un vrai suivi.

SOPK et fertilité

Le SOPK est la 1re cause d'infertilité chez la femme. D'après l'Assurance Maladie, 50 % des femmes atteintes de SOPK ont une infertilité primaire, et 25 % une infertilité secondaire. Ce n'est pas une fatalité : selon ton projet, ton médecin peut te proposer un accompagnement adapté, jusqu'à la PMA si nécessaire.

Avec un SOPK connu, n'attends pas 1 an pour consulter si tu essaies d'avoir un enfant : l'Assurance Maladie conseille un délai plus court en cas de problème médical connu.

Ce qui aide au quotidien

Le SOPK augmente le risque de troubles métaboliques, comme la résistance à l'insuline. C'est pour cela que l'hygiène de vie fait partie de la prise en charge : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un sommeil suffisant. Ton médecin t'aidera à définir ce qui est adapté pour toi.

Et les plantes ?

Soyons claires : aucune plante, aucune tisane ne guérit le SOPK. Les associations de patientes le rappellent souvent, et elles ont raison. Les plantes peuvent en revanche trouver leur place à côté de ton suivi.

• La menthe verte est la plus étudiée. Une petite étude de 2010, menée sur 42 femmes pendant 30 jours, a montré une baisse de la testostérone avec 2 tasses de tisane de menthe verte par jour. C'est encourageant, mais trop limité pour conclure.
• La feuille de framboisier et l'achillée ont un usage traditionnel reconnu par l'Agence européenne du médicament pour soulager les petits spasmes des règles.

Notre tisane fertilité est née du parcours de Sarah après son propre diagnostic, et a été formulée avec des naturopathes. Ses 6 plantes bio aident à réguler le cycle et soutiennent l'équilibre hormonal. Elle a été pensée aussi pour les femmes atteintes de SOPK, comme Sarah, mais elle ne remplace pas un traitement : si tu en suis un, parles-en à ton médecin avant de commencer.

Pour aller plus loin sur les plantes du cycle, lis aussi Quelle tisane pour tomber enceinte ?

À retenir

• Le SOPK touche 6 à 13 % des femmes et se diagnostique sur 2 critères sur 3.
• Cycles longs ou absents, pilosité, acné : des signes qui méritent un rendez-vous.
• C'est la 1re cause d'infertilité féminine, mais un accompagnement existe.
• Une tisane peut accompagner ton suivi, pas le remplacer.

Sources

• Assurance Maladie : comprendre le syndrome des ovaires polykystiques
• Assurance Maladie : symptômes, diagnostic et évolution du SOPK
• Assurance Maladie : bilan médical de l'infertilité
• Grant P., Phytotherapy Research, 2010 : menthe verte et SOPK, essai randomisé
• Agence européenne du médicament : feuille de framboisier
• Agence européenne du médicament : achillée millefeuille

Cet article est informatif. Il ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'une sage-femme.