Feuille de framboisier et fertilité : ce que dit la tradition

La feuille de framboisier est sans doute la plante la plus citée quand on parle de cycle féminin. On la retrouve dans la plupart des tisanes dédiées aux femmes, et beaucoup se posent la question de son lien avec la fertilité. Voici ce que l'on sait, sans exagérer.

Une plante du quotidien des femmes

On ne parle pas ici du fruit, mais des feuilles du framboisier, séchées puis infusées. Elles ont un goût doux, proche du thé vert, sans caféine. Depuis longtemps, la tradition populaire les associe au confort du cycle et au bien-être des femmes à différentes étapes de leur vie.

Ce que reconnaît l'Agence européenne du médicament

En 2014, le comité des médicaments à base de plantes de l'Agence européenne du médicament a publié une monographie sur la feuille de framboisier. Il lui reconnaît un usage traditionnel pour :

• soulager les petits spasmes liés aux règles ;
• apaiser une légère inflammation de la bouche ou de la gorge ;
• traiter une diarrhée légère.

Cet « usage traditionnel » repose sur au moins 30 ans d'utilisation, dont 15 ans dans l'Union européenne. L'Agence note aussi le manque d'études cliniques : l'efficacité est jugée plausible, pas démontrée par de grands essais. Elle réserve ces usages aux adultes, et conseille de consulter si les symptômes durent plus d'une semaine ou s'aggravent.

Et la fertilité ?

Aucune étude clinique ne démontre que la feuille de framboisier aide à tomber enceinte. Sa réputation vient de la tradition, qui en fait une plante de l'utérus et du cycle.

Ce que l'on peut dire honnêtement : elle accompagne le confort des règles, et un cycle plus serein fait partie d'un projet bébé vécu plus sereinement. C'est pour cela qu'on la retrouve dans les mélanges pour la fertilité, associée à d'autres plantes. Pour faire le tour des plantes du cycle, lis notre article Quelle tisane pour tomber enceinte ?

Et pendant la grossesse ?

La feuille de framboisier est aussi connue pour un usage en fin de grossesse. C'est un autre sujet, qui se discute avec ta sage-femme ou ton médecin, au cas par cas. Une fois enceinte, ne commence ni ne continue une tisane sans leur avis.

Comment la boire

Seule ou en mélange, elle se prépare en infusion :

• 1 cuillère à soupe de plantes, soit environ 3 g, pour 1 tasse de 20 cl ;
• une eau chauffée à 95 °C, sans la faire bouillir ;
• 7 à 10 minutes d'infusion, puis on filtre.

Pour aller plus loin, nos conseils pour bien préparer ton infusion.

Les précautions

• Réservée aux adultes, selon l'Agence européenne du médicament.
• Demande l'avis de ton médecin si tu suis un traitement, un parcours PMA, si tu es enceinte ou si tu allaites.
• Choisis des feuilles issues de l'agriculture biologique.

Dans notre tisane

La feuille de framboisier est la 1re plante de notre tisane fertilité. Elle y est associée à l'ortie piquante, l'achillée, la rose de Damas, la cardamome et l'hibiscus, avec du gingembre et de la pomme, tout bio. Une formule validée par des naturopathes, qui aide à réguler le cycle et soutient ta fertilité, à boire 2 fois par jour pendant 3 mois.

À retenir

• La feuille de framboisier a un usage traditionnel reconnu pour soulager les petits spasmes des règles.
• Aucune étude ne prouve qu'elle aide à tomber enceinte : sa réputation vient de la tradition.
• Pendant la grossesse, son usage se décide avec ta sage-femme ou ton médecin.

Sources

• Agence européenne du médicament : Rubi idaei folium (feuille de framboisier)
• Agence européenne du médicament : résumé pour le public, 2017

Cet article est informatif. Il ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'une sage-femme.